POMPE DE GONFLAGE MANUELLE OU ÉLECTRIQUE

9 raisons d'utiliser une pompe à main :

Développez vos muscles . Les squats aident à muscler vos jambes, mais créent également un environnement anabolique qui favorise le développement musculaire de tout votre corps. Même correctement exécutés, les squats sont si intenses qu'ils déclenchent la libération de testostérone et d'hormone de croissance, essentielles à la croissance musculaire et contribuant également à développer la masse musculaire lorsque vous sollicitez d'autres parties du corps que les jambes.

Vous faciliterez vos activités quotidiennes ; c'est un exercice fonctionnel. Les exercices fonctionnels aident votre corps à accomplir ses activités quotidiennes, contrairement aux simples exercices sur machines. Le squat est l'un des meilleurs exercices fonctionnels disponibles. En squattant, vous développez vos muscles et les aidez à travailler plus efficacement. Tous ces bienfaits se traduisent par des performances corporelles meilleures et plus efficaces dans la vie réelle.

Aide à brûler plus de graisse. L'un des moyens les plus efficaces de brûler des calories est de gagner du muscle. Pour chaque 500 g de muscle supplémentaire gagné, vous brûlerez 50 à 70 calories supplémentaires par jour.

Vous maintenez votre mobilité et votre équilibre . Des jambes fortes sont essentielles pour conserver votre mobilité avec l'âge, et les squats sont excellents pour renforcer vos jambes. Ils sollicitent également vos muscles stabilisateurs, ce qui vous aidera à maintenir votre équilibre sur votre planche et à prévenir les chutes. C'est le meilleur moyen de prévenir les fractures, plutôt que de prendre de fortes doses de suppléments de calcium et autres médicaments pour les os.

Prévient les blessures . Ces exercices contribuent également à améliorer la souplesse et l'amplitude de mouvement des chevilles et des hanches.

Améliorez vos performances sportives ; vous pourrez sauter plus haut et courir plus vite. Quoi que vous fassiez, il est bon de savoir que le squat est lié aux capacités athlétiques. Les squats, en particulier, ont aidé les athlètes à courir plus vite et à sauter plus haut, ce qui fait de cet exercice un élément important du programme d'entraînement de tout athlète professionnel.

Tonifiez votre dos, vos abdominaux et tout votre corps. Peu d'exercices sollicitent autant de muscles que le squat tout en gonflant votre planche. C'est un exercice polyvalent et très utile pour tonifier vos fessiers, vos abdominaux et, bien sûr, vos jambes. D'un autre côté, pensez à l'importance des squats. Les muscles que vous sollicitez participent à la régulation du glucose, du métabolisme des lipides et de la sensibilité à l'insuline, ce qui contribue à vous protéger contre l'obésité, le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Bien que les squats soient presque toujours considérés comme un exercice pour les jambes, ils présentent également d'autres bienfaits pour l'ensemble du corps, y compris la ceinture abdominale. Ils vous aident à renforcer le haut et le bas du corps.

Renforcez vos triceps : C'est sans doute une erreur que nous avons presque tous commise à un moment ou à un autre : concentrer nos exercices de bras sur les biceps plutôt que sur les triceps. Les triceps sont le plus gros muscle du bras et se situent à l'arrière du bras, représentant plus de 60 % du volume total du bras. Les gonfler avec une pompe à main évitera que votre bras ne soit flasque et que la peau ne pendille.

Il est conseillé aux super athlètes de faire 2 à 3 séries de pompes, deux ou trois fois par semaine.

Émissions de CO2 : Enfin et surtout, nous prenons soin de la planète car chaque charge de la pompe électrique génère 10 g de CO2 et, comme le savent ceux d'entre nous qui pratiquent le SUP, c'est un sport qui prend soin de l'environnement, vous profitez de la nature et nous devons prendre soin de l'environnement où nous pagayons.